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番茄辣椒酱

(fān qié là jiāo jiàng )

番茄辣椒酱(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量189(千卡)
碳水化合物42.3(克)
蛋白质1.4(克)
脂肪0.5(克)
钠盐381(毫克)
钙34(毫克)
镁1(毫克)
磷3(毫克)
钾23(毫克)
钠381(毫克)
锌0.1(毫克)

番茄辣椒酱的营养成分查询：100克番茄辣椒酱的热量含量189千卡，100克番茄辣椒酱的碳水化合物含量42.3克，100克番茄辣椒酱的蛋白质含量1.4克，100克番茄辣椒酱的脂肪含量0.5克，100克番茄辣椒酱的钠盐含量381毫克，100克番茄辣椒酱的钙含量34毫克，100克番茄辣椒酱的镁含量1毫克，100克番茄辣椒酱的磷含量3毫克，100克番茄辣椒酱的钾含量23毫克，100克番茄辣椒酱的钠含量381毫克，100克番茄辣椒酱的锌含量0.1毫克

摄入189千卡热量相当于做以下运动：
走路50分钟
跑步24分钟
讲话126分钟
跳绳19分钟
吃东西126分钟
开车94分钟
洗车63分钟
马路散步94分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

番茄辣椒酱

什么是GI值？GI值是什么意思？