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橡果

(xiàng guǒ )

橡果(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量387(千卡)
碳水化合物40.75(克)
蛋白质6.15(克)
脂肪23.86(克)
钙41(毫克)
铁0.79(毫克)
镁62(毫克)
磷79(毫克)
钾539(毫克)
锌0.51(毫克)
铜0.621(毫克)
锰1.337(毫克)

橡果的营养成分查询：100克橡果的热量含量387千卡，100克橡果的碳水化合物含量40.75克，100克橡果的蛋白质含量6.15克，100克橡果的脂肪含量23.86克，100克橡果的钙含量41毫克，100克橡果的铁含量0.79毫克，100克橡果的镁含量62毫克，100克橡果的磷含量79毫克，100克橡果的钾含量539毫克，100克橡果的锌含量0.51毫克，100克橡果的铜含量0.621毫克，100克橡果的锰含量1.337毫克

摄入387千卡热量相当于做以下运动：
走路102分钟
跑步48分钟
讲话258分钟
跳绳39分钟
吃东西258分钟
开车194分钟
洗车129分钟
马路散步194分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

橡果

什么是GI值？GI值是什么意思？