牛仔肉条营养成分_牛仔肉条的热量/卡路里_牛仔肉条减肥

热量147(千卡)
蛋白质30(克)
脂肪2.8(克)
钠盐79(毫克)
钙8(毫克)
铁2.1(毫克)
镁37(毫克)
磷370(毫克)
钾530(毫克)
钠79(毫克)
锌5.8(毫克)
铜0.14(毫克)

牛仔肉条的营养成分查询：100克牛仔肉条的热量含量147千卡，100克牛仔肉条的蛋白质含量30克，100克牛仔肉条的脂肪含量2.8克，100克牛仔肉条的钠盐含量79毫克，100克牛仔肉条的钙含量8毫克，100克牛仔肉条的铁含量2.1毫克，100克牛仔肉条的镁含量37毫克，100克牛仔肉条的磷含量370毫克，100克牛仔肉条的钾含量530毫克，100克牛仔肉条的钠含量79毫克，100克牛仔肉条的锌含量5.8毫克，100克牛仔肉条的铜含量0.14毫克

摄入147千卡热量相当于做以下运动：
走路39分钟
跑步18分钟
讲话98分钟
跳绳15分钟
吃东西98分钟
开车74分钟
洗车49分钟
马路散步74分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：

牛仔肉条

什么是GI值？GI值是什么意思？