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牛肥肉

(niú féi ròu )

牛肥肉(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量544(千卡)
脂肪61.4(克)
胆固醇73(毫克)
钠盐25(毫克)
钙6(毫克)
铁1.3(毫克)
镁9(毫克)
磷87(毫克)
钾150(毫克)
钠25(毫克)
锌0.9(毫克)

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摄入544千卡热量相当于做以下运动：
走路143分钟
跑步68分钟
讲话363分钟
跳绳54分钟
吃东西363分钟
开车272分钟
洗车181分钟
马路散步272分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：胆固醇含量过高

牛肥肉

什么是GI值？GI值是什么意思？