蒜蓉辣酱

蒜蓉辣酱营养成分

每100克中含：

成分名称含量成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部100水分（克）59.2能量（千卡）88蛋白质（克）4.8脂肪（克）0.6碳水化合物（克）19.6膳食纤维（克）3.7胆固醇（毫克）0灰份（克）15.8维生素A（毫克）162胡萝卜素（毫克）970视黄醇（毫克）0硫胺素（微克）0.03核黄素（毫克）0.1尼克酸（毫克）0.9维生素C（毫克）0钙（毫克）71维生素E(T）（毫克）16.28磷（毫克）54钾（毫克）308钠（毫克）3236.3镁（毫克）26铁（毫克）11锰（毫克）1.03锌（毫克）1.54硒（微克)6.55铜（毫克）0.29碘（毫克）0

蒜蓉辣酱传统做法

原料配方：辣椒100千克、蒜头40千克、豆豉15千克、食盐28千克、三花酒1.5千克。

制作方法：

1、将蒜头的皮剥去，辣椒的蒂和柄摘去，与适量的食盐、豆豉和三花酒混合，用锤子将其锤烂，放在坛子或缸内；

2、另取食盐3千克铺在面上，再将三花酒1.5千克全部撒上。最后封口，一般用石灰封闭坛（或缸），约存放1个月左右即得成品。

产品特点：具有蒜味及辣香，可谓上等调味佳品。

蒜蓉辣酱现代做法

主料：朝天椒、番茄。

辅料：姜、大蒜、盐巴、糖、米醋。

步骤：

1、取新鲜的朝天椒，500克番茄，一块姜，两头大蒜，分别放进搅拌机打成糊状；

2、炒锅放水一小碗，用中火煮，各种糊下锅中，熬酱（蒜蓉留一半最后放），边熬边加糖（少许）、盐巴、米醋小半瓶；

3、切记要不停地用勺搅拌以防粘锅，由稀转稠，关火；

4、再把剩下的蒜茸倒进去，凉后装瓶。

注意：不擅吃浓辣口味的朋友可配几只红尖椒，另外多加一些番茄及白糖会起到缓减辛辣感的作用；加调味料也有一定的顺序，要按一放糖，二放盐巴、醋、酱油的顺序放下去。这是因为，先放盐巴再加糖，糖的渗透力减少，加糖量要增多。醋太早放了，酸味易消散。最后才加酱油。最后环节可加入一些味精。