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怀孕1-40周孕妇食谱表_孕妇一月到十月食谱_孕妇食谱4-6月

1、蒸蛋羹

蒸蛋羹(点图片查看步骤图)
主料:鸡蛋2只
辅料:温水适量、葱少许、食盐少许、生抽少许、芝麻香油适量
步骤:
1、原料图。
2、鸡蛋从一头敲开一个洞,倒出蛋液,蛋壳不要扔,后面有用哦!
3、鸡蛋液搅打均匀。
4、用之前的蛋壳装两蛋壳温水倒入搅好的蛋液中继续充分搅匀。
5、加少许食盐打匀。
6、用勺子舀去蛋液表面的泡沫不要。
7、给处理好的蛋液容器外蒙上一层保鲜膜。
8、蒸锅中水烧开,把装有蛋液的容器放入蒸笼中。
......共10个步骤 查看全部步骤图>>

2、红豆酥

红豆酥(点图片查看步骤图)
主料:自制红豆沙8个
辅料:面粉200克、玉米油80克、温水50克、白糖5克
步骤:
1、水油皮:面粉100克、玉米油30克、温水50克,混合揉匀,分8个小面团,如图上;油酥:面粉100克、玉米油50克,混合揉匀分成8个小面团,如图下
2、水油皮包油酥
3、收口朝下擀成牛舌状
4、卷成筒状
5、卷好
6、再擀
7、再卷一次,压扁,如图,压扁的8个面胚,事先做好的红豆沙团成8个红豆球做馅
8、擀一下,不要太薄
......共14个步骤 查看全部步骤图>>

3、青菜瘦肉粥

青菜瘦肉粥(点图片查看步骤图)
主料:大米半杯、瘦肉80克
辅料:小油菜3颗、清水适量、盐少许、淀粉少许、生抽少许、香油几滴
步骤:
1、准备好食材
2、大米清洗过后放入炖芯中,加入适量清水
3、往水箱中倒入水,放入炖芯盖上盖子,接通电源,按功能键选择“婴儿粥”
4、瘦肉洗净后剁成肉末,加入少许盐、淀粉、生抽和少许水拌均匀,再加入几滴香油拌均匀
5、油菜洗净后切细末备用
6、当电炖盅上的指示灯显示为0.4小时左右时,打开盖子
7、放入拌好调味料的肉末、油菜、少许盐,用筷子快速搅拌,将肉搅散,再继续煮3~5分钟滴入香油即可出锅
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4、清蒸小黄鱼

清蒸小黄鱼(点图片查看步骤图)
主料:小黄花鱼6条
辅料:料酒两勺、生抽一勺、盐少许、白糖少许、食用油适量、葱一段量
步骤:
1、黄花鱼六条洗净,两勺料酒,一勺生抽,少许盐,白糖倒进去腌半小时。
2、盘子底部铺上六片姜,把六条小鱼放上面排好,腌制鱼的汁也倒进去。
3、上锅蒸15分钟。蒸熟了的鱼里面汤汁比较多,可以倒掉。把葱丝放上面。锅里烧点热油,倒在鱼上面即可。
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5、虾仁蒸蛋

虾仁蒸蛋(点图片查看步骤图)
主料:虾仁65克、鸡蛋2个
辅料:葱花少许、色拉油少许、盐少许、薄盐生抽2勺、料酒1勺
步骤:
1、鸡蛋用筷子搅打均匀
2、按照1:1的比例加入适量清水,再次搅匀
3、把蛋液过滤一下
4、虾仁洗净沥干水分加点料酒去腥
5、把虾仁放入蛋液中,留下5个备用
6、水箱里加入纯净水
7、把水箱装入蒸烤箱内
8、机器预热后提示音响起,放入蛋液开始工作
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