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蒸馏朗姆酒

(zhēng liú lǎng mǔ jiǔ )

蒸馏朗姆酒(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量231(千卡)
维生素B1(硫胺素)0.008(毫克)
钠盐1(毫克)
水分66.6(克)
铁0.12(毫克)
磷5(毫克)
钾2(毫克)
钠1(毫克)
锌0.07(毫克)
铜0.05(毫克)
锰0.018(毫克)

蒸馏朗姆酒的营养成分查询：100克蒸馏朗姆酒的热量含量231千卡，100克蒸馏朗姆酒的维生素B1(硫胺素)含量0.008毫克，100克蒸馏朗姆酒的钠盐含量1毫克，100克蒸馏朗姆酒的水分含量66.6克，100克蒸馏朗姆酒的铁含量0.12毫克，100克蒸馏朗姆酒的磷含量5毫克，100克蒸馏朗姆酒的钾含量2毫克，100克蒸馏朗姆酒的钠含量1毫克，100克蒸馏朗姆酒的锌含量0.07毫克，100克蒸馏朗姆酒的铜含量0.05毫克，100克蒸馏朗姆酒的锰含量0.018毫克

摄入231千卡热量相当于做以下运动：
走路61分钟
跑步29分钟
讲话154分钟
跳绳23分钟
吃东西154分钟
开车116分钟
洗车77分钟
马路散步116分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

蒸馏朗姆酒

什么是GI值？GI值是什么意思？