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女贞子

(nǚ zhēn zǐ)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

女贞子(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量260(千卡)
碳水化合物14.70(克)
脂肪7.00(克)
蛋白质9.00(克)
纤维素53.50(克)

女贞子的营养成分查询：100克女贞子的热量含量260千卡，100克女贞子的碳水化合物含量14.70克，100克女贞子的脂肪含量7.00克，100克女贞子的蛋白质含量9.00克，100克女贞子的纤维素含量53.50克

摄入260千卡热量相当于做以下运动：
走路68分钟
跑步32分钟
讲话173分钟
跳绳26分钟
吃东西173分钟
开车130分钟
洗车87分钟
马路散步130分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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不利 / 评价：

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