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银鱼干

(yín yú gàn )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

银鱼干(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量409(千卡)
碳水化合物1.4(克)
蛋白质8.2(克)
脂肪0.3(克)
钠盐761(毫克)
钠761(毫克)

银鱼干的营养成分查询：100克银鱼干的热量含量409千卡，100克银鱼干的碳水化合物含量1.4克，100克银鱼干的蛋白质含量8.2克，100克银鱼干的脂肪含量0.3克，100克银鱼干的钠盐含量761毫克，100克银鱼干的钠含量761毫克

摄入409千卡热量相当于做以下运动：
走路108分钟
跑步51分钟
讲话273分钟
跳绳41分钟
吃东西273分钟
开车204分钟
洗车136分钟
马路散步204分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：钠盐含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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