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梅干

(méi gàn)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

梅干(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量226(千卡)
碳水化合物60(克)
膳食纤维7.2(克)
蛋白质2.5(克)
脂肪0.5(克)

梅干的营养成分查询：100克梅干的热量含量226千卡，100克梅干的碳水化合物含量60克，100克梅干的膳食纤维含量7.2克，100克梅干的蛋白质含量2.5克，100克梅干的脂肪含量0.5克

摄入226千卡热量相当于做以下运动：
走路59分钟
跑步28分钟
讲话151分钟
跳绳23分钟
吃东西151分钟
开车113分钟
洗车75分钟
马路散步113分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

梅干的做法梅干的做法大全>>

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