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梅干

(méi gàn)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

梅干(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量226 千卡
碳水化合物60 克
膳食纤维7.2 克
蛋白质2.5 克
脂肪0.5 克
......

摄入226千卡热量相当于做以下运动：
走路59分钟
跑步28分钟
讲话151分钟
开车113分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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