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黑小米

(hēi xiǎo mǐ)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

黑小米(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量56(千卡)
碳水化合物11.71(克)
脂肪0.24(克)
蛋白质2.31(克)
纤维素1.24(克)

黑小米的营养成分查询：100克黑小米的热量含量56千卡，100克黑小米的碳水化合物含量11.71克，100克黑小米的脂肪含量0.24克，100克黑小米的蛋白质含量2.31克，100克黑小米的纤维素含量1.24克

摄入56千卡热量相当于做以下运动：
走路15分钟
跑步7分钟
讲话37分钟
跳绳6分钟
吃东西37分钟
开车28分钟
洗车19分钟
马路散步28分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

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