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春夏季节是传染病多发季节,特别容易发烧感冒。
通常我们发烧时总是口中没味道,可是又不能吃油腻的东东。

我发烧的时候妈妈就特别喜欢做小米粥给我吃,好喜欢这个味道呢
好吧,我也开始动手做吧。
发烧营养餐改良篇——
黑小米粥
爆腌黄瓜
黑小米特有花青素,具含小米的营养价值及功效外更对视力保护有特殊的疗效
经常吃黑色谷物对小朋友也是特别好的

健康主张
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难度简单 口味清淡 工艺 时间10分钟 厨具煮锅

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食材主料/辅料

黑小米 半碗、 鸡蛋 6颗、 黄瓜 1根、 适量、 细盐 适量

黑小米粥爆腌黄瓜的做法步骤

小窍门
1.黑小米淘洗的时候有些些掉色,是正常现象哦,花青素是具有融水性的哟,所以不用担心是染色的
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