用手捻:用手捻很容易成粉状,是质量不好的小米;
用手摸:把手伸进小米中搅拌几下再抽出来,手上有糠面的是新鲜小米。
采取中心集中恒温仓贮。
桂圆芝麻黑小米粥
材料用料桂圆5枚,黑芝麻50克,黑小米100克,白糖少许。
做法
1、桂圆去皮去核取肉,冲洗干净,切成小块。黑小米。淘洗干净。
2、黑芝麻拣去杂质,入干锅炒香。
3、锅中加入清水,先下入黑小米,上火煮至小米半熟,再下入桂圆肉和炒香的黑芝麻,继续煮至米熟粥成时,加入白糖即可。
三黑米浆
材料黑小米30g、黑豆30g、黑芝麻9g、黑枣9g
做法
黑豆浸泡6小时备用
黑枣去核备用
将所有材料放进豆浆机中,加适量的水(400ml-1000ml按照个人喜好的浓度加入水)
可适量加入蜂蜜或红糖,按个人喜好添加即可
一般黑小米呈鲜艳自然黑色,光泽圆润,手轻捏时,手上不会染上黑色。若用色素染过的小米,色泽深黑,缺乏光泽,粒色泽一样,在用手轻捏时会在手上染上黑色。可把少量小米放入杯中加入少量温水,摇晃后静置,若水变黑即可说明该小米染过色。
黑小米可单独用来煮粥﹑煮饭﹑打米糊,也可加入大米﹑南瓜﹑山药等一起来做。磨成小米面可用来蒸馒头﹑蒸窝头﹑做面包等。还可用小米代替米粉做蒸菜。
水烧开后再下入小米,大火煮开,改为小火熬煮30分钟左右,可以煮出味道香郁的小米粥。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生素,除食用外,还可酿
小米粥是我们大家公认的谷物中营养价值最高的一种,一般我们大家提起小米粥来第一个想
如何选购小米?优质小米米粒的大小、颜色均匀,呈乳白色、黄色或金黄色,有光泽,很
取少量待测小米放于软白纸上,用嘴哈气使其润湿,然后用纸捻搓小米数次,观察纸上是否有轻微的黄色,如有黄
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮
现代医学色氨酸能促使大脑神经细胞分泌了一种使人欲睡的血清素——五羟色胺,可使大脑思维活动受到暂时抑制
如稀饭、细面条、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品富含维生素a、b、c的食物,如新鲜蔬菜和水果等
黑小米的做法有很多,一般来说都是用来煮粥,当然也可以根据个人的口味加入不同的食材,制作成不同风味的黑
黑小米又叫做月子米、补血米、药米,其含有的蛋白质、脂肪和矿物质、维生素非常丰富,同时还有多种人体所必
上面给大家介绍的就是孕妇能不能吃黑小米,通过上面的介绍我们可以知道孕妇是很适合吃黑小米的,可以达到促
绿小米是吉林省国家级农业科技园区新培养的品种,是从谷子种质资源中选育出的独具特色的纯天然绿色小米谷子
3,黑小米具有乌发的功效,我们都知道大多数黑色食物都是一种天然的色素,同样黑小米中的黑色素,也可以起
怀孕之后,孕妇的日常饮食有了很多讲究,不仅要满足自身的营养需求,还要满足腹中胎儿的成长需求。孕期的饮
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