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饺子

(jiǎo zǐ)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

饺子(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量198(千卡)
叶酸13(微克)
碳水化合物32.7(克)
膳食纤维2.7(克)
蛋白质6.8(克)
脂肪5.6(克)

饺子的营养成分查询：100克饺子的热量含量198千卡，100克饺子的叶酸含量13微克，100克饺子的碳水化合物含量32.7克，100克饺子的膳食纤维含量2.7克，100克饺子的蛋白质含量6.8克，100克饺子的脂肪含量5.6克

摄入198千卡热量相当于做以下运动：
走路52分钟
跑步25分钟
讲话132分钟
跳绳20分钟
吃东西132分钟
开车99分钟
洗车66分钟
马路散步99分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

饺子的做法饺子的做法大全>>

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