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卤肉

(lǔ ròu)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

卤肉(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量230(千卡)
碳水化合物35.5(克)
膳食纤维1(克)
蛋白质12.75(克)
脂肪4.5(克)

卤肉的营养成分查询：100克卤肉的热量含量230千卡，100克卤肉的碳水化合物含量35.5克，100克卤肉的膳食纤维含量1克，100克卤肉的蛋白质含量12.75克，100克卤肉的脂肪含量4.5克

摄入230千卡热量相当于做以下运动：
走路61分钟
跑步29分钟
讲话153分钟
跳绳23分钟
吃东西153分钟
开车115分钟
洗车77分钟
马路散步115分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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