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酢浆草

(zuò jiāng cǎo)

酢浆草(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量67(千卡)
碳水化合物12.4(克)
维生素B1(硫胺素)0.25(毫克)
维生素A(视黄醇)873(IU)
维生素C127(毫克)
蛋白质3.1(克)
维生素B2(核黄素)0.31(毫克)
脂肪0.5(克)
钙27(毫克)
铁5.6(毫克)
磷125(毫克)

酢浆草的营养成分查询：100克酢浆草的热量含量67千卡，100克酢浆草的碳水化合物含量12.4克，100克酢浆草的维生素B1(硫胺素)含量0.25毫克，100克酢浆草的维生素A(视黄醇)含量873IU，100克酢浆草的维生素C含量127毫克，100克酢浆草的蛋白质含量3.1克，100克酢浆草的维生素B2(核黄素)含量0.31毫克，100克酢浆草的脂肪含量0.5克，100克酢浆草的钙含量27毫克，100克酢浆草的铁含量5.6毫克，100克酢浆草的磷含量125毫克

摄入67千卡热量相当于做以下运动：
走路18分钟
跑步8分钟
讲话45分钟
跳绳7分钟
吃东西45分钟
开车34分钟
洗车22分钟
马路散步34分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含铁

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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