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巴戟天

(bā jǐ tiān)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

巴戟天(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量89(千卡)
碳水化合物23.6(克)
膳食纤维10.5(克)
维生素A(视黄醇)2100(IU)
维生素C270(毫克)
脂肪1.4(克)
蛋白质6.1(克)
维生素B2(核黄素)0.8(毫克)

巴戟天的营养成分查询：100克巴戟天的热量含量89千卡，100克巴戟天的碳水化合物含量23.6克，100克巴戟天的膳食纤维含量10.5克，100克巴戟天的维生素A(视黄醇)含量2100IU，100克巴戟天的维生素C含量270毫克，100克巴戟天的脂肪含量1.4克，100克巴戟天的蛋白质含量6.1克，100克巴戟天的维生素B2(核黄素)含量0.8毫克

摄入89千卡热量相当于做以下运动：
走路23分钟
跑步11分钟
讲话59分钟
跳绳9分钟
吃东西59分钟
开车44分钟
洗车30分钟
马路散步44分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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