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野菊

(yě jú)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

野菊(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量40(千卡)
碳水化合物9(克)
膳食纤维3.4(克)
蛋白质3.2(克)
脂肪0.5(克)
钙178(毫克)
磷41(毫克)

野菊的营养成分查询：100克野菊的热量含量40千卡，100克野菊的碳水化合物含量9克，100克野菊的膳食纤维含量3.4克，100克野菊的蛋白质含量3.2克，100克野菊的脂肪含量0.5克，100克野菊的钙含量178毫克，100克野菊的磷含量41毫克

摄入40千卡热量相当于做以下运动：
走路11分钟
跑步5分钟
讲话27分钟
跳绳4分钟
吃东西27分钟
开车20分钟
洗车13分钟
马路散步20分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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