蓝尖尾无须鳕鱼肉营养成分_蓝尖尾无须鳕鱼肉的热量/卡路里_蓝尖尾无须鳕鱼肉减肥

热量103(千卡)
碳水化合物0.3(克)
脂肪1.3(克)
胆固醇54(毫克)
蛋白质22(克)
钠盐56(毫克)
糖分0.0003(克)
钙9(毫克)
铁0.2(毫克)
钾328(毫克)
钠56(毫克)
锌0.3(毫克)

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摄入103千卡热量相当于做以下运动：
走路27分钟
跑步13分钟
讲话69分钟
跳绳10分钟
吃东西69分钟
开车52分钟
洗车34分钟
马路散步52分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：

蓝尖尾无须鳕鱼肉

什么是GI值？GI值是什么意思？