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哺乳期

宜吃食材

1、平衡膳食，补充充足优质蛋白质 2、多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的补给 3、多食利于下奶的食物

忌吃食材

1、忌寒凉生冷食物 2、忌辛辣燥热食物 3、忌过硬、不易消化的食物

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