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遗精

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饮食保健

遗精日常保健

1、宜食高蛋白营养丰富的食品。忌温热辛燥的食物,如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等。

2、宜多吃清淡的食物,如各种水果和蔬菜。不酗酒,不饮浓茶、咖啡。不要妄服温阳补肾之保健品。

遗精食疗保健(以下提供资料及其内容仅供参考,详细需要咨询医生。)

1、韭子粥

原料:大米50克、韭菜子15克、盐适量。

做法:炒锅用小火烧热后,放入韭菜子炒熟;大米淘洗干净,放入锅中,再加入适量水,大火煮沸后放入炒好的韭菜子,再煮沸后转小火煮粥;待粥煮至黏稠时即可,食时可酌情加适量盐调味。

2、莲子百合煲猪肉

原料:猪肉200-250克,莲子、百合各30克,葱、姜、蒜、盐各适量。

做法:将3种材料与各种调料一同放入锅中,然后加入适量的水用火煲熟,即可食用。

功用解析:莲子、百合都是补中益气的佳品。该方具有交通心肾、固摄精气的功效。

3、鸡蛋三味汤

原料:芡实、去芯莲子、怀山药各9克,鸡蛋1个,白糖适量。

做法:将芡实、莲子、怀山药一同放入锅中,然后加入适量水,用火熬煎;待成药汤以后,放入鸡蛋,继续煮。鸡蛋煮熟以后,依据个人口味加入白糖,即可食用。

功用解析:该方具有补肾、固精安神的功效。

4、桃仁炒腰花

原料:核桃仁20克,猪腰1只,黄酒、姜、葱、盐各适量。

做法:将核桃仁用清水洗净,并剖碎;将猪腰用清水洗净,并剖开,然后放在开水中,浸泡2小时,去浮沫;在锅中放油,油热以后,将处理好的核桃仁和猪腰放进锅中同炒;快熟时,加入黄酒、姜、葱、盐调味,熟后装盘即可食用。

宜吃食材
1、宜食温补肾虚的食物  2、宜食清热利湿的食物  3、宜食滋阴补肾的食物
忌吃食材
1、忌吃生冷性寒类食物  2、忌食辛辣的食物  3、忌吃厚味的食物
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