黑麦

• 热量338 千卡
• 叶黄素210 微克
• 叶酸38 微克
• 多不饱和脂肪酸0.767 克
• 单不饱和脂肪酸0.208 克
• 碳水化合物75.86 克
• ......

• 摄入338千卡热量相当于做以下运动：
• 走路89分钟
• 跑步42分钟
• 讲话225分钟
• 开车169分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质