麻仁

• 热量341 千卡
• 碳水化合物38.2 克
• 维生素B1(硫胺素)0.17 毫克
• 维生素E108.5 毫克
• 膳食纤维38.2 克
• 蛋白质21.8 克
• ......

• 摄入341千卡热量相当于做以下运动：
• 走路90分钟
• 跑步43分钟
• 讲话227分钟
• 开车170分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质