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燕麦米

(yàn mài mǐ )

燕麦米

燕麦米别名：雀麦莜麦铃铛麦裸燕麦皮燕麦

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

燕麦米(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量391 千卡
碳水化合物61.9 克
蛋白质15.6 克
脂肪8.8 克
......

摄入391千卡热量相当于做以下运动：
走路103分钟
跑步49分钟
讲话261分钟
开车196分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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