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奶昔

(nǎi xī )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

奶昔(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量110 千卡
碳水化合物14 克
脂肪5.2 克
胆固醇13 毫克
蛋白质1.3 克
钠盐41 毫克
......

摄入110千卡热量相当于做以下运动：
走路29分钟
跑步14分钟
讲话73分钟
开车55分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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