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自制紫薯奶昔-就爱那一抹紫色

紫薯不仅可以增加人体抵抗力，还可以促进肠蠕动，抗衰老美容，好处多多，银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，预防雾霾，紫薯银耳羹推荐大家！为爱下厨，浪漫的一抹紫色，每天都是美美的！

婧妞美食
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

厨具其它厨具

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自制紫薯奶昔-就爱那一抹紫色热量：538 千卡

脂肪：15.2克
蛋白质：16.14克
碳水化合物：96.4克

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食材主料/辅料

紫薯 1个、酸奶一袋、炼乳少许、纯牛奶适量

自制紫薯奶昔-就爱那一抹紫色的做法步骤

步骤1/11

去皮紫薯一个
步骤2/11

紫薯切小片
步骤3/11

上锅蒸熟透即可
步骤4/11

蒸熟之后，放料理杯子里
步骤5/11

炼奶少许，（木有炼奶忽略）加炼奶味道更香浓！
步骤6/11

倒入酸奶250毫升左右！根据自己口味浓稠度添加即可！

老酸奶或者穆斯利安酸奶做建议加一些纯牛奶融合一下，口感会更好！要不然太稠了
步骤7/11

打30秒左右很细腻有木有，闻一下，很香！还有一点热乎，宝宝也喝了不少！
步骤8/11

很细腻，喜欢紫薯的亲们不要错过哦！
口感特别好！深受家人喜爱！
步骤9/11

全程步骤结束

轻松几步即可做美味的甜品
喜欢的坐起来吧！
步骤10/11

姐妹们，喜欢喝的赶紧来领！
步骤11/11

谢谢豆友们支持，一点一滴铭记于心！婧妞爱你们！
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小窍门

也可以直接纯牛奶混合紫薯，口感木有酸奶逊一点

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