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据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素b维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
猕猴桃含有丰富的维生素c，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。
①科学饮食:少吃一两口奶豆天天有想要一年不生病，首先就要吃得好!广州市疾控中心慢性病防治科科长林国桢介绍，一个好的生活方式，最切实可行的就是从饮食做起。
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