把所有的材料都放进砂锅中，加入适量的清水，然后用大火煮沸，接着再转成小火炖煮3小时，之后加适量食盐、味精即可。
土豆在生活中一年四季都可以轻易购买到，而且用它做出的佳肴味道都是很美味的，所以，我们在烹饪的时候不妨换个做法，用上面的方法帮助自己摆脱疾病保护健康。
肠胃是我们身体重要的消化吸收器官，肠胃的健康与否直接影响着我们的身体健康。苤蓝有圆球型和扁球型品种，生产中以扁球型品种为主。扁球型品种:细叶介兰头、红星芥兰头、红叶芥兰头
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