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菰米

(gū mǐ)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

菰米(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量360(千卡)
碳水化合物68.70(克)
脂肪1.10(克)
蛋白质14.70(克)
纤维素6.20(克)

菰米的营养成分查询：100克菰米的热量含量360千卡，100克菰米的碳水化合物含量68.70克，100克菰米的脂肪含量1.10克，100克菰米的蛋白质含量14.70克，100克菰米的纤维素含量6.20克

摄入360千卡热量相当于做以下运动：
走路95分钟
跑步45分钟
讲话240分钟
跳绳36分钟
吃东西240分钟
开车180分钟
洗车120分钟
马路散步180分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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2021-02-04 · 1112浏览

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