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香榧

(xiāng fěi)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

香榧(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量618(千卡)
叶酸37(微克)
碳水化合物26.9(克)
膳食纤维13(克)
蛋白质10(克)
脂肪57(克)
水分6.4(克)
灰分2.9(克)
钙71(毫克)
磷275(毫克)
铁3.6(毫克)

香榧的营养成分查询：100克香榧的热量含量618千卡，100克香榧的叶酸含量37微克，100克香榧的碳水化合物含量26.9克，100克香榧的膳食纤维含量13克，100克香榧的蛋白质含量10克，100克香榧的脂肪含量57克，100克香榧的水分含量6.4克，100克香榧的灰分含量2.9克，100克香榧的钙含量71毫克，100克香榧的磷含量275毫克，100克香榧的铁含量3.6毫克

摄入618千卡热量相当于做以下运动：
走路163分钟
跑步77分钟
讲话412分钟
跳绳62分钟
吃东西412分钟
开车309分钟
洗车206分钟
马路散步309分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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