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鸡腿菇

(jī tuǐ gū)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

鸡腿菇(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量257(千卡)
碳水化合物51.8(克)
膳食纤维18.8(克)
脂肪2(克)
蛋白质26.7(克)
纤维素18.80(克)

鸡腿菇的营养成分查询：100克鸡腿菇的热量含量257千卡，100克鸡腿菇的碳水化合物含量51.8克，100克鸡腿菇的膳食纤维含量18.8克，100克鸡腿菇的脂肪含量2克，100克鸡腿菇的蛋白质含量26.7克，100克鸡腿菇的纤维素含量18.80克

摄入257千卡热量相当于做以下运动：
走路68分钟
跑步32分钟
讲话171分钟
跳绳26分钟
吃东西171分钟
开车128分钟
洗车86分钟
马路散步128分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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