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薤白

(xiè bái)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

薤白(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量124(千卡)
碳水化合物27.1(克)
膳食纤维0.0009(克)
维生素C36(毫克)
蛋白质3.4(克)
脂肪0.4(克)
钙100(毫克)
铁4.6(毫克)
磷53(毫克)

薤白的营养成分查询：100克薤白的热量含量124千卡，100克薤白的碳水化合物含量27.1克，100克薤白的膳食纤维含量0.0009克，100克薤白的维生素C含量36毫克，100克薤白的蛋白质含量3.4克，100克薤白的脂肪含量0.4克，100克薤白的钙含量100毫克，100克薤白的铁含量4.6毫克，100克薤白的磷含量53毫克

摄入124千卡热量相当于做以下运动：
走路33分钟
跑步16分钟
讲话83分钟
跳绳12分钟
吃东西83分钟
开车62分钟
洗车41分钟
马路散步62分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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