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海茸

(hǎi róng)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

海茸(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量77(千卡)
钙985(毫克)
铁17(毫克)
钾1790(毫克)

海茸的营养成分查询：100克海茸的热量含量77千卡，100克海茸的钙含量985毫克，100克海茸的铁含量17毫克，100克海茸的钾含量1790毫克

摄入77千卡热量相当于做以下运动：
走路20分钟
跑步10分钟
讲话51分钟
跳绳8分钟
吃东西51分钟
开车38分钟
洗车26分钟
马路散步38分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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