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天冬

(tiān dōng)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

天冬(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量307(千卡)
碳水化合物61.90(克)
脂肪0.20(克)
蛋白质9.10(克)
纤维素8.60(克)

天冬的营养成分查询：100克天冬的热量含量307千卡，100克天冬的碳水化合物含量61.90克，100克天冬的脂肪含量0.20克，100克天冬的蛋白质含量9.10克，100克天冬的纤维素含量8.60克

摄入307千卡热量相当于做以下运动：
走路81分钟
跑步38分钟
讲话205分钟
跳绳31分钟
吃东西205分钟
开车154分钟
洗车102分钟
马路散步154分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

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