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土茯苓

(tǔ fú líng)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

土茯苓(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量281(千卡)
碳水化合物46.60(克)
脂肪1.20(克)
蛋白质3.80(克)
纤维素34.40(克)

土茯苓的营养成分查询：100克土茯苓的热量含量281千卡，100克土茯苓的碳水化合物含量46.60克，100克土茯苓的脂肪含量1.20克，100克土茯苓的蛋白质含量3.80克，100克土茯苓的纤维素含量34.40克

摄入281千卡热量相当于做以下运动：
走路74分钟
跑步35分钟
讲话187分钟
跳绳28分钟
吃东西187分钟
开车140分钟
洗车94分钟
马路散步140分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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