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鱼排

(yú pái)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

鱼排(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量160(千卡)
碳水化合物24.5(克)
维生素B6(吡哆醇)0.03(毫克)
脂肪2.4(克)
蛋白质10.1(克)

鱼排的营养成分查询：100克鱼排的热量含量160千卡，100克鱼排的碳水化合物含量24.5克，100克鱼排的维生素B6(吡哆醇)含量0.03毫克，100克鱼排的脂肪含量2.4克，100克鱼排的蛋白质含量10.1克

摄入160千卡热量相当于做以下运动：
走路42分钟
跑步20分钟
讲话107分钟
跳绳16分钟
吃东西107分钟
开车80分钟
洗车53分钟
马路散步80分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

鱼排的做法鱼排的做法大全>>

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