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大蓟叶

(dà jì yè)

大蓟叶(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量35(千卡)
碳水化合物5.5(克)
膳食纤维1.4(克)
维生素A(视黄醇)508(IU)
维生素C31(毫克)
脂肪1.4(克)
蛋白质1.5(克)
维生素B2(核黄素)0.32(毫克)

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摄入35千卡热量相当于做以下运动：
走路9分钟
跑步4分钟
讲话23分钟
跳绳4分钟
吃东西23分钟
开车18分钟
洗车12分钟
马路散步18分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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2021-02-19 · 1155浏览