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腌笋

(yān sǔn)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

腌笋(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量51(千卡)
碳水化合物2.92(克)
膳食纤维0.55(克)
蛋白质1.29(克)
脂肪4.04(克)

腌笋的营养成分查询：100克腌笋的热量含量51千卡，100克腌笋的碳水化合物含量2.92克，100克腌笋的膳食纤维含量0.55克，100克腌笋的蛋白质含量1.29克，100克腌笋的脂肪含量4.04克

摄入51千卡热量相当于做以下运动：
走路13分钟
跑步6分钟
讲话34分钟
跳绳5分钟
吃东西34分钟
开车26分钟
洗车17分钟
马路散步26分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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什么是GI值？GI值是什么意思？

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腌笋的制作技巧

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