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橄榄油

(gǎn lǎn yóu)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

橄榄油(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量886(千卡)
脂肪100(克)
磷1(毫克)
铜0.01(毫克)

橄榄油的营养成分查询：100克橄榄油的热量含量886千卡，100克橄榄油的脂肪含量100克，100克橄榄油的磷含量1毫克，100克橄榄油的铜含量0.01毫克

摄入886千卡热量相当于做以下运动：
走路233分钟
跑步111分钟
讲话591分钟
跳绳89分钟
吃东西591分钟
开车443分钟
洗车295分钟
马路散步443分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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