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开心果肉肠

(kāi xīn guǒ ròu cháng )

开心果肉肠(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量268(千卡)
碳水化合物1.4(克)
蛋白质14.8(克)
脂肪22.6(克)
胆固醇64(毫克)
钠盐936(毫克)
钙19(毫克)
铁1(毫克)
钠936(毫克)

开心果肉肠的营养成分查询：100克开心果肉肠的热量含量268千卡，100克开心果肉肠的碳水化合物含量1.4克，100克开心果肉肠的蛋白质含量14.8克，100克开心果肉肠的脂肪含量22.6克，100克开心果肉肠的胆固醇含量64毫克，100克开心果肉肠的钠盐含量936毫克，100克开心果肉肠的钙含量19毫克，100克开心果肉肠的铁含量1毫克，100克开心果肉肠的钠含量936毫克

摄入268千卡热量相当于做以下运动：
走路71分钟
跑步34分钟
讲话179分钟
跳绳27分钟
吃东西179分钟
开车134分钟
洗车89分钟
马路散步134分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

开心果肉肠

什么是GI值？GI值是什么意思？