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沙琪玛

(shā qí mǎ )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

沙琪玛(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量505(千卡)
叶酸4(微克)
碳水化合物55.1(克)
膳食纤维3(克)
蛋白质5.9(克)
脂肪30.4(克)

沙琪玛的营养成分查询：100克沙琪玛的热量含量505千卡，100克沙琪玛的叶酸含量4微克，100克沙琪玛的碳水化合物含量55.1克，100克沙琪玛的膳食纤维含量3克，100克沙琪玛的蛋白质含量5.9克，100克沙琪玛的脂肪含量30.4克

摄入505千卡热量相当于做以下运动：
走路133分钟
跑步63分钟
讲话337分钟
跳绳50分钟
吃东西337分钟
开车252分钟
洗车168分钟
马路散步252分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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