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鹰嘴豆

(yīng zuǐ dòu)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

鹰嘴豆(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量364(千卡)
碳水化合物27.42(克)
蛋白质8.86(克)
脂肪6.04(克)

鹰嘴豆的营养成分查询：100克鹰嘴豆的热量含量364千卡，100克鹰嘴豆的碳水化合物含量27.42克，100克鹰嘴豆的蛋白质含量8.86克，100克鹰嘴豆的脂肪含量6.04克

摄入364千卡热量相当于做以下运动：
走路96分钟
跑步46分钟
讲话243分钟
跳绳36分钟
吃东西243分钟
开车182分钟
洗车121分钟
马路散步182分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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