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澄粉

(chéng fěn)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

澄粉(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量312(千卡)
碳水化合物64(克)
蛋白质11(克)
脂肪1.3(克)

澄粉的营养成分查询：100克澄粉的热量含量312千卡，100克澄粉的碳水化合物含量64克，100克澄粉的蛋白质含量11克，100克澄粉的脂肪含量1.3克

摄入312千卡热量相当于做以下运动：
走路82分钟
跑步39分钟
讲话208分钟
跳绳31分钟
吃东西208分钟
开车156分钟
洗车104分钟
马路散步156分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

澄粉的做法澄粉的做法大全>>

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澄粉的功效与作用_营养价值_食用禁忌_适用人群_如何挑选澄粉

2021-02-05 · 2797浏览

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