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荞麦面

(qiáo mài miàn)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

荞麦面(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量304(千卡)
碳水化合物66(克)
膳食纤维5.8(克)
蛋白质9.7(克)
脂肪2.7(克)
叶酸29.1(微克)

荞麦面的营养成分查询：100克荞麦面的热量含量304千卡，100克荞麦面的碳水化合物含量66克，100克荞麦面的膳食纤维含量5.8克，100克荞麦面的蛋白质含量9.7克，100克荞麦面的脂肪含量2.7克，100克荞麦面的叶酸含量29.1微克

摄入304千卡热量相当于做以下运动：
走路80分钟
跑步38分钟
讲话203分钟
跳绳30分钟
吃东西203分钟
开车152分钟
洗车101分钟
马路散步152分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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