煎蛋捞面
主料:荞麦面条。
辅料:鸡蛋、洋葱、香肠、玉米、青椒。
做法:
1.将面条煮熟捞出过凉备用,洋葱、青椒切成丝,香肠切成片;
2.坐锅点火倒入水,放入洋葱丝、青椒丝,加入盐、鸡精、酱油、白糖调味煮熟;
3.坐锅点火倒入油,打入鸡蛋煎熟,撒上香肠片、玉米后,在上面再打一个鸡蛋,加盖将鸡蛋焖熟后取出,将蔬菜和鸡蛋一起放在面上即可。
更多好吃的荞麦面的做法可以试试哦
热量(千卡) 366 蛋白质(克) 12.2 脂肪(克) 7.2 碳水化合物(克) 63.2 膳食纤
荞麦面是一种营养丰富又能预防心血管疾病的健康食品,荞麦面中的蛋白质含量高达11%,
挑选面粉闻味道未添加增白剂的面粉应该有一种淡淡的麦香、清香气味,而添加了增白剂的面粉会出现淡而无味或
荞麦面还含有较多的矿物质,特别是磷、铁、镁,对于维持人体心血管系统和造血系统的正常生理功能具有重要意
荞麦中有微量的胡萝卜素,所以面粉应该是乳白或者发黄的颜色,添加了增白剂后,发生氧化反应,面粉就变成雪
下面来看看杂粮到底有哪些营养?长身体吃荞麦面条荞麦的蛋白质比大米和面粉都高,老人和小孩更适合食用荞麦
荞麦的蛋白质比大米和面粉都高,尤其适合成长过程中的儿童食用,其中的赖氨酸和精氨酸会让父母们惊讶于孩子
荞麦面蒸饺原料:苦荞麦粉300克,牛肉400克,荸荠200克,大葱20克,盐2克,白砂糖2克,酱油1
如摄入不含脂肪的食物,脂酸可从糖类及氨基酸前身物质合成,摄入过多的糖类又可增加胰岛素分泌,促使糖转化
因为咬断荞麦面被视为不吉祥、会带来厄运,所以日本人不会用牙齿咬断面条,而是会把长长的面条吸进嘴里后再
如摄入不含脂肪的食物,脂酸可从糖类及氨基酸前身物质合成,摄入过多的糖类又可增加胰岛素分泌,促使糖转化
荞麦的蛋白质比大米和面粉都高,尤其适合成长过程中的儿童食用,其中的赖氨酸和精氨酸会让父母们惊讶于孩子
现在生活节奏日益加快,人们要求饮食服务快速有效,为了满足这种需求,出现了一种专门站着吃的小店,叫做立
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