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大豆卵磷脂

(dà dòu luǎn lín zhī )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

大豆卵磷脂(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量763(千卡)
多不饱和脂肪酸45.318(克)
单不饱和脂肪酸10.977(克)
维生素K184(微克)
维生素E8.18(毫克)
脂肪100(克)
胆碱350(毫克)

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摄入763千卡热量相当于做以下运动：
走路201分钟
跑步95分钟
讲话509分钟
跳绳76分钟
吃东西509分钟
开车382分钟
洗车254分钟
马路散步382分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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