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优格精力汤

小惠南75
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难度高级

口味其它口味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

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优格精力汤热量：1715 千卡

脂肪：192.78克
蛋白质：62.4克
碳水化合物：247.76克

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食材主料/辅料

苜蓿芽 80公克、绿豆芽 80公克、地瓜叶适量、莴苣叶适量、腰果 1/2大匙、苹果 1颗、综合燕麦粉 1大匙、海带芽细末 60公克、现榨胡萝卜汁 150cc、大豆卵磷脂 1/2大匙、小麦胚芽 1/2大匙、果糖 15公克、优格 150cc、萝卜婴 80公克、菠菜叶适量、南瓜子 1/2大匙、啤酒酵母 1/2大匙

优格精力汤的做法步骤

步骤1/3地瓜叶、菠菜叶、莴苣叶切碎，各取80公克备用。
步骤2/3苹果洗净，去皮去核后切丁，取120公克备用。
步骤3/3除优格以外，将其余全部材料一併放入果汁机中打成汁，最后加入优格搅拌均匀即可。

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