对抗雾霾

1、多食新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素  2、多食富含优质蛋白质的食物，增强身体抵抗力  3、多食清淡易消化的流质饮食

1、 忌辛辣、刺激性食物  2、忌油腻、煎炸类食物  3、忌过咸、生冷饮食  4、忌吸烟酗酒