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上呼吸道感染

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饮食保健

⑴积极锻炼身体,增强体质;

⑵平时不要穿着过多,气温变化时应增减衣服;

⑶避免与患者接触,在上呼吸道感染流行季节尽量不带孩子去公共场所,必要时可戴口罩或服用板蓝根、大青叶等中药预防;

⑷及时治疗容易诱发上呼吸道感染的疾病,如营养不良、锌缺乏、维生素A缺乏、佝偻病。

宜吃食材
1、多食新鲜蔬菜和水果,补充充足维生素  2、多食富含优质蛋白质的食物,增强身体抵抗力  3、多食清淡易消化的流质饮食
忌吃食材
1、 忌辛辣、刺激性食物  2、忌油腻、煎炸类食物  3、忌过咸、生冷饮食  4、忌吸烟酗酒
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